笑いヨガの心理的な効果

 

・笑うと気分が良くなり、心配や不快な感情を持ちにくくなります

 

・コミュニケーション能力を高めます

 

・普段から笑いが表情に出やすくなります

 

・本人だけでなく、周りの人が明るくなってきます

 

・笑えない状況を笑い飛ばせるようになります

 

・リラックスしやすくなり、ストレスや緊張がほぐれます

 

・自分に自信を与えてくれて、自分がもっと好きになります