笑いヨガ出張講座 企業・団体・イベントで笑いヨガ実施中!!

企業、学校、自治会などに出張しています。

 

笑いヨガで組織の活性化をさらにしましょう!

 

 コミュニケーション力も高く、離職率も低く活性化している会社でも、さらに笑いヨガを取り入れて、チーム力をアップし、業績を上げて行きましょう。

 

笑いヨガとは、笑いヨガ(ラフターヨガ)は、笑いの体操とヨガの呼吸法を合わせた健康法です。誰でも理由なく笑います。ユーモアやセンス、難しいポーズはいりません。

 

グループで笑うことにより、最初は「作り笑い」でもすぐに「本当の笑い」に変わっていきます。

 

身体は、「作り笑い」と「本物の笑い」を区別できないのです。なので、「作り笑い」と「本物の笑い」と同じ効果が心身ともに得られる科学的根拠があります。

 

1995年にインド人医師マダン・カタリアが作った笑いのエクササイズで、今では世界100か国以上に広まっています。2006年に笑いヨガが日本に伝わり、たくさんの指導者が生まれ、今では全国的に笑いヨガが広まり、笑いヨガクラブが約250クラブ(2013年5月現在)生まれています。

 

日本はアジアで最も活発に笑いヨガが行われている国として急成長しています。東京海上日動など保険会社でも笑いヨガを取り入れたレッスンが始まっています。免疫力アップなど健康面からマスコミからも取り上げられています。

  

企業のための笑いの6つのメリット

1.ストレスの軽減

笑いで短時間・効果的・経済的にストレス軽減!ストレスから生じる心身の不調の予防にもなります。

 

2.人間関係を円滑に

笑いによってひとり一人の肯定感情が増進し、職場の人間関係が円滑になります。

 

3.能力の最大限発揮

笑いと深呼吸法で、脳と身体への酸素供給を促進し、最大限の能力発揮を促します。

 

4.アイデアの活性化

笑いは、想像力の基礎となる右脳思考を自由にします。右脳開発でアイデア活性化!

 

5.コミュニケーション力向上

笑いによって人は繋がり、チームの団結心が生まれ、コミュニケーション力が高まります。

 

 6.身体的効果

・笑いは優れた有酸素運動

・血液循環を促進して身体もポッカポカ!

・免疫力、NK細胞の活性化

 

 

笑いと健康の研究所からの提案

 

そこで、手軽にできてコストもあまりかからない個人のストレス発散につながるほか、職場の環境改善のために笑いヨガを提供します。

 

笑いヨガに対して、多くの企業が注目し始めています。笑いヨガは簡単な運動ではありますが、特別な器具も不要、着替える手間もなく手軽にできるのが魅力。

 

1.笑いヨガの説明 

2.手拍子 

3.笑いヨガエクササイズ 

4.深呼吸 

5.リラクゼーション 

6.感想をシェア

 

基本60分ですが会議や朝礼の前など10分からでも出来ます。

レッスン料 3万円から(60分の場合)

 

2人から50人まで対応できます。その他ご相談させて頂きます。気軽にお問い合わせください。

 

笑いと健康の研究所

090-2610-8953 担当和田

himawarismile8@gmail.com

 

子育てプロジェクトパイン 親子イベント
デザイン会社 ㈱エスト スタッフ研修
デイサービスもりの輪 利用者向けイベント(78歳の私の父も笑いヨガリーダーでリードしてくれました)
鳥羽市神島小中PTA健康講座
滋賀県自治会健康イベント
参加者の感想

 

■笑っていくうちにお腹の底から笑いが出てきて、スッキリしました。思いっきり笑う時間が必要だと感じました。

 

■普段笑ってないことを途中から頬の上が疲れてきたことで感じた。呼吸の浅さを実感しました。

 

■笑うことでNK細胞が活性化すると聞いたことがあります。呼吸をたくさんすることで身体のデトックス効果があるんですね。たくさんの方と笑いあって楽しい時間をありがとうございました。

 

■日頃多忙な方やあまり時間のない方と短時間でもリラックスできて、大変楽しかったです。

 

■短い時間(10分)でしたが、とても楽しく本当に笑えてきた。

 

■意味もなく笑っても楽しくて笑顔になり楽しかったです。身体もぽかぽかしてきて、気持ちがうきうきしてきました。

 

■社内のコミュニケーション強化に役立つと感じました。皆でわきあいあいと楽しめました。さらに笑顔が増えると思います。身体が温まりビックリ。いっぱい笑ってスキッリしました。

 

■思っているより体力を使い心身ともに温まった気分です。以前、介護で働いていた時も『笑顔』言われていたのを思いだいました。

 

■意図的に笑うことで身体がこんなに温まることに驚きました。ストレス発散にもつながり良いものだと感じました。

 

■こんなに動きがあるとは思わず新鮮だった。他の人の動きを見ても面白いので、見知らぬ人同士よりこういう会社や企業でやるのはいいと思う。

 

■身体が温まり、笑いの効能が良くわかりました。

 

■笑うことで腹筋が鍛えられ、身体も軽くなり明るい気持ちになりました。ありがとうございました。

 

■つくり笑顔でも実際やってみるとストレス発散になりました。ありがとうございました。

 

笑いヨガセミナー実績

 

おんどる四日市店(飲食店) スタッフ研修

 

精神障害者就労支援施設ジョブステーション 利用者向け講座

 

社交会で笑いヨガプレゼン

 

コスモソフィア元気の研究所 笑いヨガ体験会

 

鳥羽市神島小中PTA健康講座 子供、保護者、先生

 

滋賀県自治会健康イベント

 

老人保健施設、身体障害者施設、地域サロンなどでセミナー多数

 

笑いヨガ(ラフターヨガ)を一緒にやってみませんか?

 

笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに!職場のみなさまのメンタルヘルスに!

 

職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか?

 

笑いヨガ出張体験講座開催中!!あなたの職場やコミュニティで笑いヨガ体験もしていただけます。

出張体験のご案内は、こちらをご覧下さい。

 

笑いヨガの講師になれる笑いヨガリーダーの資格が2日間で取れます。毎月開催中!!

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