笑いヨガ(ラフターヨガ)ってなに?②

笑いヨガってなに②

 

まずは、グループで体操として作り笑いから始めます。

 

アイコンタクトを取ったり、子どものような遊び心でみんなで笑うことですぐに本当の笑いになります。

 

笑いは伝染するのです。

 

 

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笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに!職場のみなさまのメンタルヘルスに!

 

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