笑いヨガ(ラフターヨガ)身体への効果 副交感神経が優位になります

身体への効果 副交感神経が優位になります

 

 笑って横隔膜を動かすことによって副交感神経が優位になります。

 

心の底からおかしいと思って笑っても、つくり笑いで笑っても同じ効果が得られます。

 

どちらで笑っても、ストレスホルモンが低下し、「幸せホルモン」と言われるセトロニンの分泌も活性化します。

 

笑いヨガ(ラフターヨガ)を一緒にやってみませんか?

 

笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに!職場のみなさまのメンタルヘルスに!

 

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