笑いヨガ(ラフターヨガ)身体への効果 新鮮な酸素を大量に供給

身体への効果 新鮮な酸素を大量に供給

 

笑うことで、腹式呼吸によって、新鮮な酸素が身体にしっかり供給されます。

 

笑ったり深呼吸することで、自然に新鮮な酸素を大量に取り入れ、二酸化炭素を吐き出すことができます。

 

すると、体の中では副交感神経が優位に働くようにスイッチが入ります。

 

脈拍低下、呼吸数減少、および酸素飽和度(さんそほうわど:体内で血液と結びついている酸素の量)の上昇が見られました。

 

 

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