ひとりでできる笑いヨガ(ラフターヨガ)-ありがとうラフター

 ★ありがとうラフター

 

「ははははは」と声をだしながら、心の中では、(ありがとう。素晴らしい。よくやっているね)など感謝しながら行います。

 

実際に、「いつもありがとう」と声を出すのも良いですね。身体の細胞がそれを聞いて喜び、さらに元気になるでしょう。

 

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