笑いヨガ(ラフターヨガ)とは・・・

 

①笑い(ラフター)ヨガは冗談、ユーモア、コメディを使わずに理由なく笑う、新しい健康法です

 

②まずは、グループで体操(作り笑い)として始めますが、アイコンタクトをとったり、子どものような遊び心ですぐに本当の笑いになります。

 

③なぜ「笑い(ラフター)ヨガ」と呼ぶのかと言うと、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせたものだからです。

 

笑ったり、深呼吸をすることで、新鮮な酸素が大量にカラダの中に入り、エネルギー溢れ、元気になるのが実感できます。

 

④カラダは作り笑いと本物の笑いの区別がつかない。

 

どちらで笑っても精神的、身体的に効果を得ることができる」と言う科学的根拠に基づいて作られています。

 

⑤笑い(ラフター)ヨガは、1995年インドの内科医マダン・カタリアが考案しました。最初は、ムンバイの公園でたった5人から始まりました。

 

現在では世界100カ国以上で10000以上のクラブが活動しています。(2017年5月現在106カ国) ※ムンバイの公園=ロカンドワラ公園

 

 

笑い(ラフター)ヨガってどこでやっているの?

 

松阪市鈴の森公園笑い(ラフター)ヨガで毎月開催!参加費無料!←詳細はこちらか画像をクリックしてください。

松阪市鈴の森公園
松阪市鈴の森公園

 

松阪笑い(ラフター)ヨガくらぶ 毎月第二火曜日10時~11時←詳細はこちらか画像をクリックしてください。

松阪笑いヨガ(ラフターヨガ)くらぶ
松阪笑いヨガ(ラフターヨガ)くらぶ
笑い(ラフター)ヨガの効果とメリット

 笑い(ラフター)ヨガを行うことで、免疫力がアップして、有酸素運動をすることで、心や身体にとても良い効果があります。一般の方だけではなく子供や高齢者などにも効果があります。

 

▼詳しくは下記をクリックして頂くと読めます。

 

心理的な効果

 

身体への効果

 

笑い(ラフター)ヨガをするとこんなにいろんなメリットがあります

 

笑い(ラフター)ヨガを一緒にやってみませんか?

 

笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに!会社(職場)のみなさまの健康(メンタルヘルス)に!

 

会社(職場)のみなさまの幸せとコミュニケーション(会話)力アップのために取り入れてみませんか?

 

毎月、三重県松阪市で笑い(ラフター)ヨガ体験できます。

 

三重県松阪市の会場はこちら  笑い(ラフター)ヨガを体験する

 

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出張体験のご案内は、こちらをご覧下さい。

 

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笑いと健康の研究所(三重県松阪市)

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