”笑いで健康”をテーマに活動しています。
笑うことは、道具もお金もかかりません。でも効果は絶大です。
科学的に証明されています。あなたも体験してみませんか！
三重県松阪市で笑いヨガ・すまいるたっち・ライオンあくびを開催しています。
□笑いが身体に良いことは知っている。でも笑えない。
□ストレスを減らしたい。
□自然に笑顔が出せるようになりたい。
□つい愚痴や不満、ため息が出てしまう。
□運動不足だが、激しい運動はしたくない。又はできない。
□人間関係を良くしたい。
□免疫力を上げたい。
□幸せを感じたい。
□この先、どんな時もでも笑える人生を送りたい。
チェックがついたあなたには、笑いヨガ(ラフターヨガ)・すまいるたっちがおススメです！
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動画で分かりやすく説明しています。
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【夏対策】夏の水分補給クイズ！適切なタイミングはいつ？
松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。
三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。
作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。
オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績
一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！
「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。
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夏は汗をかきやすく、体の水分がどんどん失われていきます。正しい水分補給のタイミングについて、クイズで確認しておきましょう！
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喉が渇く前にこまめに飲む
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喉が渇いてから一気にたくさん飲む
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1日に一度だけまとめて飲む
【1. 喉が渇く前にこまめに飲む】です！
喉が渇いたと感じたときには、すでに体が軽い脱水状態になっていることも。こまめに少しずつ水分を補給することが、脱水症や熱中症を防ぐポイントです。
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30分〜1時間ごとに一口水を飲む習慣をつける
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外出時は必ず水筒やペットボトルを持ち歩く
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起床後や入浴後にも必ず水分補給をする
こまめな水分補給を心がけることで、暑い夏でも元気な体をキープ！外出やレジャーも安心して楽しめる毎日が待っています！
笑いによって血流が促進され、体内の循環がよくなります。自然と水分補給のタイミングも意識できるようになります！
- 両手でコップを持つまねをして、飲むふりをします
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飲んだあとに「ぷは〜！ハハハハ！」と笑います
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これを3回繰り返しましょう
※楽しく水分補給を思い出すための笑いです！
夏の水分補給は「喉が渇く前にこまめに」が鉄則！
笑いとリラックスを味方にして、暑さに負けない元気な体を作りましょう！
「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。
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･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。
･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。
･久しぶりにこんなに笑った。以外に笑えるもんですね
･お腹の底から笑えて、楽しかった。血色が良くなった。
･また、参加したい
ピンクののぼりが目印です！
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笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！
職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか？
YouTube毎日配信中です→https://www.youtube.com/channel/UCMVCIEaLNG2geNVQtIq1xZQ/videos
笑いヨガ出張体験講座開催中！！
あなたの職場やコミュニティで笑いヨガ体験もしていただけます。
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笑いと健康の研究所(三重県松阪市)
対応エリア：三重県松阪市、四日市市、津市、伊勢市、鳥羽市、志摩市など
オンライン対応エリア：全国