笑い(ラフター)ヨガとは・・・
①笑い(ラフター)ヨガは冗談、ユーモア、コメディを使わずに理由なく笑う、新しい健康法です
②まずは、グループで体操(作り笑い)として始めますが、アイコンタクトをとったり、子どものような遊び心ですぐに本当の笑いになります。
③なぜ｢笑い(ラフター)ヨガ｣と呼ぶのかと言うと、｢笑いの体操｣と｢ヨガの呼吸法｣を組み合わせたものだからです。
笑ったり、深呼吸をすることで、新鮮な酸素が大量にカラダの中に入り、エネルギー溢れ、元気になるのが実感できます。
④カラダは作り笑いと本物の笑いの区別がつかない。
どちらで笑っても精神的、身体的に効果を得ることができる｣と言う科学的根拠に基づいて作られています。
⑤笑い(ラフター)ヨガは、1995年インドの内科医マダン・カタリアが考案しました。最初は、ムンバイの公園でたった5人から始まりました。
現在では世界100カ国以上で10000以上のクラブが活動しています。(2017年5月現在106カ国) ※ムンバイの公園=ロカンドワラ公園
笑い(ラフター)ヨガを行うことで、免疫力がアップして、有酸素運動をすることで、心や身体にとても良い効果があります。一般の方だけではなく子供や高齢者などにも効果があります。
▼詳しくは下記をクリックして頂くと読めます。
■笑い(ラフター)ヨガをするとこんなにいろんなメリットがあります
ピンクの旗が目印です。笑いヨガ(ラフターヨガ)をやります。
新鮮な空気をいっぱい取り入れて一緒に笑いませんか？
時 間：８時３０分～９時
場 所 ：現地参加 三重県松阪市鈴の森公園 〒515-0821 三重県松阪市外五曲町1－1
参加費 ：現地参加・すまいるたっち会員は無料
下記の申込フォームからのお申込みで無料で参加できます。
持ち物 ：水分補給の飲み物 ・汗ふき
子供参加OK お一人様大歓迎！ 駐車場あります。動きやすい服装でお越しください。雨天でわからないときはお問い合わせください。
三重県松阪市の鈴の森公園笑いヨガ(ラフターヨガ)は、ピンクの旗が目印です。
２０２２年開催予定 土曜日８時３０分〜９時です
１０/８・１１/５・１２/３
【お問い合わせはこちら】
みえ松阪笑いヨガクラブ
代表 和田久代
現在、オンラインzoom&会場で開催中です。
日 時 毎月第２火曜日 １３時３０分～１４時３０分
場 所 インターネットのある環境でタブレット・スマホ・パソコン
参加費 すまいるたっち会員は無料
zoom参加７００円
現地参加 ５５０円
準備物 汗拭きタオル、水分補給の飲み物
日程が変更になる場合があります。下記の申込フォームより日程をご確認下さい。
オンラインzoom&店から参加で開催中です。
日 時 毎月第３金曜日 １０時３０分～１１時
場 所 現地参加 モリタ薬局(三重県度会郡玉城町田丸314)
zoom参加 インターネットのある環境でタブレット・スマホ・パソコン
参加費 現地参加(モリタ薬局)は無料
zoom参加７００円 下記の申込フォームからのお申込み下さい。
準備物 汗拭きタオル、水分補給の飲み物
笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！会社(職場)のみなさまの健康(メンタルヘルス)に！
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毎月、三重県松阪市で笑い(ラフター)ヨガ体験できます。
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笑いと健康の研究所(三重県松阪市)