企業、学校、自治会などに出張しています。
笑い(ラフター)ヨガで組織の活性化をさらにしましょう！
コミュニケーション力も高く、離職率も低く活性化している会社でも、さらに笑い(ラフター)ヨガを取り入れて、チーム力をアップし、業績を上げて行きましょう。
笑い(ラフター)ヨガとは、笑いの体操とヨガの呼吸法を合わせた健康法です。誰でも理由なく笑います。ユーモアやセンス、難しいポーズはいりません。
グループで笑うことにより、最初は「作り笑い」でもすぐに「本当の笑い」に変わっていきます。
身体は、「作り笑い」と「本物の笑い」を区別できないのです。なので、「作り笑い」と「本物の笑い」と同じ効果が心身ともに得られる科学的根拠があります。
1995年にインド人医師マダン・カタリアが作った笑いのエクササイズで、今では世界100か国以上に広まっています。
2006年に笑い(ラフター)ヨガが日本に伝わり、たくさんの指導者が生まれ、今では全国的に笑い(ラフター)ヨガが広まり、笑い(ラフター)ヨガクラブが約250クラブ（2013年5月現在）生まれています。
日本はアジアで最も活発に笑い(ラフター)ヨガが行われている国として急成長しています。東京海上日動など保険会社でも笑い(ラフター)ヨガを取り入れたレッスンが始まっています。
免疫力アップなど健康面からマスコミからも取り上げられています。
企業のための笑いの6つのメリット
1.ストレスの軽減
笑いで短時間・効果的・経済的にストレス軽減！ストレスから生じる心身の不調の予防にもなります。
2.人間関係を円滑に
笑いによってひとり一人の肯定感情が増進し、職場の人間関係が円滑になります。
3.能力の最大限発揮
笑いと深呼吸法で、脳と身体への酸素供給を促進し、最大限の能力発揮を促します。
4.アイデアの活性化
笑いは、想像力の基礎となる右脳思考を自由にします。右脳開発でアイデア活性化！
5.コミュニケーション力向上
笑いによって人は繋がり、チームの団結心が生まれ、コミュニケーション力が高まります。
6.身体的効果
・笑いは優れた有酸素運動
・血液循環を促進して身体もポッカポカ！
・免疫力、NK細胞の活性化
笑いと健康の研究所からの提案
そこで、手軽にできてコストもあまりかからない個人のストレス発散につながるほか、職場の環境改善のために笑いヨガを提供します。
笑い(ラフター)ヨガに対して、多くの企業が注目し始めています。笑い(ラフター)ヨガは簡単な運動ではありますが、特別な器具も不要、着替える手間もなく手軽にできるのが魅力。
1.笑い(ラフター)ヨガの説明
2.手拍子
3.笑い(ラフター)ヨガエクササイズ
4.深呼吸
5.リラクゼーション
6.感想をシェア
基本60分ですが会議や朝礼の前など10分からでも出来ます。
レッスン料 3万円から(60分の場合)
2人から50人まで対応できます。その他ご相談させて頂きます。気軽にお問い合わせください。
笑いと健康の研究所
090-2610-8953 担当和田
himawarismile8@gmail.com
2019年より、始まりました。どなたでも参加できます！
毎月第二金曜日10時30分～11時30分に開催します。
会 場 モリタ薬局 三重県度会郡玉城町314
参加費 300円
■笑っていくうちにお腹の底から笑いが出てきて、スッキリしました。思いっきり笑う時間が必要だと感じました。
■普段笑ってないことを途中から頬の上が疲れてきたことで感じた。呼吸の浅さを実感しました。
■笑うことでNK細胞が活性化すると聞いたことがあります。呼吸をたくさんすることで身体のデトックス効果があるんですね。たくさんの方と笑いあって楽しい時間をありがとうございました。
■日頃多忙な方やあまり時間のない方と短時間でもリラックスできて、大変楽しかったです。
■短い時間(10分)でしたが、とても楽しく本当に笑えてきた。
■意味もなく笑っても楽しくて笑顔になり楽しかったです。身体もぽかぽかしてきて、気持ちがうきうきしてきました。
■社内のコミュニケーション強化に役立つと感じました。皆でわきあいあいと楽しめました。さらに笑顔が増えると思います。身体が温まりビックリ。いっぱい笑ってスキッリしました。
■思っているより体力を使い心身ともに温まった気分です。以前、介護で働いていた時も『笑顔』言われていたのを思いだいました。
■意図的に笑うことで身体がこんなに温まることに驚きました。ストレス発散にもつながり良いものだと感じました。
■こんなに動きがあるとは思わず新鮮だった。他の人の動きを見ても面白いので、見知らぬ人同士よりこういう会社や企業でやるのはいいと思う。
■身体が温まり、笑いの効能が良くわかりました。
■笑うことで腹筋が鍛えられ、身体も軽くなり明るい気持ちになりました。ありがとうございました。
■つくり笑顔でも実際やってみるとストレス発散になりました。ありがとうございました。
おんどる四日市店(飲食店) スタッフ研修
精神障害者就労支援施設ジョブステーション 利用者向け講座
社交会で笑いヨガプレゼン
コスモソフィア元気の研究所 笑いヨガ体験会
鳥羽市神島小中PTA健康講座 子供、保護者、先生
滋賀県自治会健康イベント
老人保健施設、身体障害者施設、地域サロンなどでセミナー多数
笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！会社(職場)のみなさまの健康(メンタルヘルス)に！
会社(職場)のみなさまの幸せとコミュニケーション(会話)力アップのために取り入れてみませんか？
毎月、三重県松阪市で笑い(ラフター)ヨガ体験できます。
こちらで開催しています。→ 笑い(ラフター)ヨガを体験する
笑い(ラフター)ヨガ出張体験講座(研修)開催中！！あなたの会社(職場)やコミュニティで笑い(ラフター)ヨガ体験もしていただけます。
笑い(ラフター)ヨガの講師になれる笑い(ラフター)ヨガリーダーの資格が2日間で取れます。
笑い(ラフター)ヨガリーダー養成講座(研修)を、毎月、三重県松阪市で開催中!!
会社(職場)や各種団体での研修(講座）など、気軽にお問合せ下さい。
お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。
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笑いと健康の研究所(三重県松阪市)
対応エリア：三重県松阪市、伊勢市、鳥羽市、志摩市他、三重県全域。その他の地域も出張可能です。お問合せ下さい。