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ごあいさつ

”笑顔の循環”をテーマに活動しています。

 

笑うことは、道具もお金もかかりません。でも効果は絶大です。

 

科学的に証明されています。あなたも体験してみませんか!

 

三重県松阪市で笑い(ラフター)ヨガ体験会を開催しています。

あなたの笑い(ラフター)ヨガ必要度チェック

□笑いが身体に良いことは知っている。でも笑えない。

 

□ストレスを減らしたい。

 

□自然に笑顔が出せるようになりたい。

 

□つい愚痴や不満、ため息が出てしまう。

 

□運動不足だが、激しい運動はしたくない。又はできない。

 

□人間関係を良くしたい。

 

□免疫力を上げたい。

 

□幸せを感じたい。

 

□この先、どんな時もでも笑える人生を送りたい。

 

チェックがついたあなたには、笑いヨガ(ラフターヨガ)がおススメです!

 

 

▼笑い(ラフター)ヨガについて興味ある方はクリックしてください。

     笑い(ラフター)ヨガとは

 

笑い(ラフター)ヨガの健康効果ブログ

乾燥しやすい冬は、腎臓が毒だし 三重県松阪市

松阪笑いヨガくらぶ 三重県
松阪笑いヨガくらぶ 三重県
乾燥しやすい冬は腎臓が毒だし 三重県松阪市

 

三重県松阪市で「1日15分で心身が楽になる笑いで組織を元気に!」

 

笑い(ラフター)ヨガティーチャーの和田久代です。

 

今日も訪問していただきありがとうございます。

 

1日15分の大笑いが健康に効果があると科学的にも証明されています。

 

 

イラスト腎臓
イラスト腎臓

 

 

乾燥しやすい冬は、腎臓が毒だし

 

冬の間は腎臓の働きが活発になり、たまっている毒を出してきます。

 

腰痛、腰の冷え、各部位の関節痛が起きやすいのですが、腎臓と関りが大きい部位だからなのです。

 

腎臓が毒だしをしているのです。

 

 

また、冬は風邪を引きやすくなります。

 

風邪を予防するためにも、半身浴したり湯たんぽを使ったりしましょう。

 

風邪のウイルスは、冷えと乾燥を好みます。

 

空気の乾燥が激しい冬は、肺の働きが低下します。

 

二酸化炭素など肺の毒となっているものを出そうとして、咳がひどくなったりします。

 

 

イラストみんなで笑う
イラストみんなで笑う

 

 

笑いヨガでは、笑うことで自然に二酸化炭素を吐き出し、新鮮な酸素を取り入れることができます。

 

新鮮な酸素が大量に身体に入ることで、血液の循環も良くなり、身体がポカポカしてきます。

 

そして、笑うことで楽しい!と感じることで幸せホルモンも自然に増えるのです。

 

寒い時も、一緒に笑いましょう!

 

 

 

2020年笑いヨガ開催予定 チラシ

↓↓↓

2020年笑いと健康の研究所 笑いヨガチラシ 表
2020年笑いと健康の研究所 笑いヨガチラシ 表
2020年笑いと健康の研究所 笑いヨガチラシ 裏
2020年笑いと健康の研究所 笑いヨガチラシ 裏

 【笑いヨガ参加者の感想】

 

・初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

 

リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

 

・久しぶりにこんなに笑った。以外に笑えるもんですね

 

・お腹の底から笑えて、楽しかった。血色が良くなった。

 

・また、参加したい

 

 松阪笑いヨガくらぶは、毎月第4水曜日13時30分~14時30分、笑いと健康の研究所で。

 

 この会場は、事務所の1階です

笑いと健康の研究所 1階
笑いと健康の研究所 1階

 

この看板とピンクののぼりが目印です。

笑いと健康の研究所 看板
笑いと健康の研究所 看板
笑いと健康の研究所 のぼり
笑いと健康の研究所 のぼり

 

次回は、2月26日(水)13時30分~です。一緒に笑いましょう!!

 

1日15分の大笑いで心身ともに楽になる!笑いヨガを動画で紹介しています。
和田久代 笑いヨガティーチャー
和田久代 笑いヨガティーチャー
笑いヨガ(ラフターヨガ)を一緒にやってみませんか?

 

笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに!職場のみなさまのメンタルヘルスに!

 

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笑いと健康の研究所(三重県松阪市)

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