笑いヨガ、タッチフォーヘルス、リラックス法、ストレッチ、
セルフマッサージ、まなゆい、ライオンあくびなどを、
鍼灸師、スポーツトレーナの監修のもと、
簡単に、楽しく、誰でもできて、効果が出るように研究。
それぞれのセルフケアをバランスよく融合した独自のボディーワークです。
最後まで、自分で動けて、自分の意志で、自由に生きたい!と願う方に、
無理なく、仲間と、笑顔で、楽しく身体を動かし、
「自分らしく生きる」と言うことに積極的になると言う価値を提供しています。
・みんなで一緒にすまいるたっち!生中継 40分
【すまいるたっち45分】
ダイエットくらぶでは、毎日30分一緒に笑って、身体のバランスの調整を自分でします。激しい動きはありません。
日 時 毎週火曜日・金曜日 9時30分~10時10分
※日程が変更になる場合があります。お問合せください。
場 所 オンラインzoom 自宅や職場から参加して頂けます。
準 備 動きやすい服装、水分補給の飲み物
受講料 一ヶ月5500円(月謝制)
お支払い 銀行振込
私、わーちゃんがリードしますので、一緒に真似をしていきます。最後に、リラクゼーションもあります。
遅刻早退自由です。始まっていた場合は、そのまま入って一緒にして下さい。
途中で声をかけることはありませんので、気軽にご参加下さい。
一つのメニューが終わると深呼吸も入れます。笑いながら動きます。
参加はオンラインの為、zoomアプリをダウンロードして、インターネット環境のある所から参加出来ます。スマホ、タブレット、パソコンからお入り下さい。
参加名は、お申込み名と同じでお願いします
参加の皆さんに、気持ち良く参加して頂くために、ご協力よろしくお願いします
【参加者の感想】
・身体が軽くなりました。
・体重が減りました。
・腰回りが細くなりました。
・姿勢が良くなりました。
・代謝がアップしました。
・良く寝られるようになりました。
・肩こりが楽になりました。
・良く寝られるようになりました。
・全身がほぐれました。
・心も軽くなりました。
・頭がスッキリしました。
・不整脈が減りました。
・代謝がアップしました。
など、たくさんの喜びの感想を頂いています。
参加希望の方は、下記よりお申込み下さい。