職場での笑いヨガ(ラフターヨガ)のメリット 身体への効果

職場での笑いヨガのメリット 身体への効果

●楽しみながら、有酸素運動ができます。

 

 3分間の大笑いが、10分間のボート漕ぎやジョギングと同じ有酸素運動になります

 

 

 

 ●血液循環を促進します。

 

 血液循環により、体内の老廃物が除去されます。血色がよくなり、顔色が良くなり若々しくなります。

 

 

脳の血流が良くなることから、認知症の改善にも効果があります。

 

 

 

●免疫力が強化されます。

 

 体内でガン化した細胞やウイルスに感染した細胞を破壊する「ナチュラルキラー細胞」が活性化されます。

 

 ストレスによって低下している免疫系、消化器系、生態系の状態がよくなります。

 

お知らせ

 

笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに!職場のみなさまのメンタルヘルスに!

 

職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか?

 

笑いヨガ出張体験講座開催中!!あなたの職場やコミュニティで笑いヨガ体験もしていただけます。

 

笑いヨガの講師になれる笑いヨガリーダーの資格が2日間で取れます。毎月開催中!!

■詳しくはこちらから

 

気軽にお問い合わせください。