【笑いヨガ(ラフターヨガ)】リーダー養成講座二日目開催しました

【笑いヨガ(ラフターヨガ)】リーダー養成講座開催しました。

 台風の影響で今日10/6になりました。一週間家で笑えたかな?

 

 

 

かえちゃんも二日間再受講で参加してくれました。

 

笑いヨガ(ラフターヨガ)は、妄想、空想で好きなことややってみたいことなどでも笑います。でも、全く知らない人には、それもちょっと難しく感じます。

 

そこで、笑いヨガ(ラフターヨガ)基本40があります。物語を作ったり、床でやったり、いろんなバージョンでやります。

 

午前中は、高齢者、子供、企業などで笑いヨガ(ラフターヨガ)をしたらどうなる?メリットや注意点などの座学をしました。

 

午後は、私が作った笑いヨガ(ラフターヨガ)カードを使って、引いたカードのラフターをやる。言うのをしました。

 

これ、基本40など凄く盛り上がりました。そして、その後は、笑い効果浸透のリラクゼーションをして、みなさん気持ち良かったと。

 

最後に認定証を渡して、新しい笑いヨガ(ラフターヨガ)リーダー誕生です!40日笑うと習慣になりますよ。

 

地域の市民のために活動している殿村さん。これから、地域で笑いヨガ(ラフターヨガ)をもっと知ってもらいたいと心強いお言葉でした。

 

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