笑い(ラフター)ヨガは、有酸素運動で体の緊張が解ける 三重県松阪市
有酸素運動で体の緊張が解ける
笑いすぎるとお腹が痛くなるだけではなく、体がポカポカと温かくなることがあります。
笑っているときは、腹筋や拝金などの筋肉を使っています。つまり有酸素運動をしている状態なので体も温かくなるのです。
しかし、普段から良く笑っていると言う人でも、『ハハハ』とか『クスクス』笑う程度で、涙が出てお腹が痛くなるほど大笑いすることは、少ないのではありませんか？
ところが、笑い(ラフター)ヨガは、身体的な笑いなので、表情筋、腹筋や背筋、横隔膜など笑いに必要な筋肉を使っています。
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笑いと健康の研究所(松阪)
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