松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。
三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。
作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。
オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績
一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！
「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。
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夏でも冷房の効いた室内に長時間いると、体が冷えすぎることがあります。冷え対策のポイントをクイズで確認しましょう！
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薄手の羽織りものを持ち歩く
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冷房を強く設定する
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素足で過ごす
【1. 薄手の羽織りものを持ち歩く】です！
冷房が効きすぎた室内では、体が冷えてしまうことがあります。薄手のカーディガンやストールなどを持っておくと、冷え対策に役立ちます。
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外出時やオフィスでは、薄手の上着を持ち歩く
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足元が冷えないように靴下やスリッパを活用する
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こまめに体を動かして血流を促す
冷えを防げば、夏でも体調を崩さず快適！仕事やプライベートでも元気に動けて、毎日がもっと充実します！
笑いは血流を良くして体温を上げる効果があります。冷えに負けない温かい体を作るサポートになります！
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両手を自分の腕や肩に当てて軽くさすります
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「ぽかぽか〜、ハハハハ！」と声を出して笑います
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優しく3回繰り返しましょう
※体を温めるイメージで、楽しく！
夏の冷え対策には、ちょっとした工夫が大切！
笑いとリラックスを取り入れて、暑さにも冷えにも負けない体をつくりましょう！
「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。
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･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。
･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。
･久しぶりにこんなに笑った。以外に笑えるもんですね
･お腹の底から笑えて、楽しかった。血色が良くなった。
･また、参加したい
ピンクののぼりが目印です！
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