松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。
三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。
作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。
オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績
一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！
「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。
お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。
実は、熱中症は屋外だけでなく室内でも起こります。家の中でも安全に過ごすために、クイズでポイントを確認しておきましょう！
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エアコンを使わず我慢する
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風通しをよくする・エアコンを適切に使う
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カーテンを閉めず直射日光を入れる
【2. 風通しをよくする・エアコンを適切に使う】です！
室内でも温度と湿度が高いと、熱中症になる危険があります。風通しを良くしたり、エアコンや扇風機を上手に使って室温を管理することが大切です。
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窓を開けて風通しを良くする
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エアコンは温度28℃前後を目安に設定する
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カーテンやすだれで直射日光を遮る
室内熱中症を防げれば、家の中でも安心して快適に過ごせます！夏のおうち時間がもっと楽しく、リラックスしたものになりますよ！
笑うことで血流が良くなり、体温調整がスムーズになります。室内にいても、気持ちよく元気に過ごせる体づくりに役立ちます！
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両手を顔の前でひらひらさせ、風を感じるまねをします
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「そよそよ〜、ハハハハ！」と声を出して笑います
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優しく3回繰り返しましょう
※そよ風を感じるような気持ちで、リフレッシュ！
室内でも熱中症対策をしっかりと！
笑いとリラックスを取り入れて、安心・快適な夏のおうち時間を楽しみましょう！
「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。
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･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。
･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。
･久しぶりにこんなに笑った。以外に笑えるもんですね
･お腹の底から笑えて、楽しかった。血色が良くなった。
･また、参加したい
ピンクののぼりが目印です！
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