松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。
三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。
作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。
オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績
一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！
「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。
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暑さで朝食を抜きがちになっていませんか？夏こそ朝ごはんが元気の源です！クイズでその大切さをチェックしましょう！
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朝食をしっかり食べる
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朝食を抜いて昼まで何も食べない
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冷たいジュースだけで済ませる
【1. 朝食をしっかり食べる】です！
朝ごはんは、寝ている間に消費されたエネルギーを補給する大切な食事です。特に夏場は、体力維持と暑さに負けない体づくりのために、しっかり食べることが必要です。
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ご飯・パン・果物などをバランスよく取り入れる
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食欲がない日は、バナナやヨーグルトなど食べやすいものから始める
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朝の水分補給も忘れずに行う
朝食をしっかりとることで、1日中元気に活動できる体が作れます！夏バテしにくくなり、毎日がもっと楽しく充実していきます！
笑いによって消化器官の働きが活発になり、朝食後のエネルギー代謝もアップします。自然と体が元気に目覚めるようになります！
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食べ物を口に運ぶまねをしながら、「モグモグ、ハハハハ！」と笑います
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美味しそうな表情をしながら、楽しく3回繰り返しましょう
※朝のスタートにぴったりの元気な笑いです！
夏でもしっかり朝食をとって、元気な一日をスタートさせましょう！
笑いとリラックスもプラスして、夏をもっと楽しめる毎日に！
「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。
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･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。
･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。
･久しぶりにこんなに笑った。以外に笑えるもんですね
･お腹の底から笑えて、楽しかった。血色が良くなった。
･また、参加したい
ピンクののぼりが目印です！
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