松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。
三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。
作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。
オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績
一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！
「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。
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夏の暑さ対策は、室内の温度を上手にコントロールすることがカギです。クイズで、快適な環境づくりのポイントを押さえましょう！
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こまめに換気する
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窓を閉め切る
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冷房を極端に強くする
【1. こまめに換気する】です！
夏場は、冷房を使いながらもこまめな換気が大切です。室内の空気を入れ替えることで湿度が下がり、より涼しく感じることができます。
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1〜2時間ごとに窓を開けて空気を入れ替える
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扇風機や換気扇を併用して空気を循環させる
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直射日光が入る窓には遮光カーテンを使う
こまめな換気と温度管理を意識することで、室内でも快適に過ごせるようになります！家での時間がもっとリラックスできる、大切なひとときになります！
笑うことで新鮮な空気をたくさん吸い込むことができ、体内の酸素が増えてリフレッシュ効果が高まります！
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鼻から大きく息を吸って、口からゆっくり吐きます
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息を吐きながら、「は〜っ、ハハハハ！」と笑います
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これをリズムよく3回繰り返しましょう
※換気をするように、新鮮な空気を体に取り込みます！
夏の快適な室内環境づくりには、こまめな換気がポイント！
笑いとリラックスを取り入れて、心地よい夏のおうち時間を楽しみましょう！
「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。
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･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。
･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。
･久しぶりにこんなに笑った。以外に笑えるもんですね
･お腹の底から笑えて、楽しかった。血色が良くなった。
･また、参加したい
ピンクののぼりが目印です！
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