【夏対策】夏の冷房との付き合い方クイズ！体に優しい使い方は？

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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夏に欠かせない冷房。でも、使い方を間違えると体に負担がかかってしまうこともあります。体に優しい冷房の使い方をクイズで確認しましょう！

1. 適度な温度設定と風向きを工夫する

2. 冷房を最強にして体を直接冷やす

3. ずっと冷房なしで我慢する

【1. 適度な温度設定と風向きを工夫する】です！

冷房の温度は28℃前後を目安に、冷風が体に直接当たらないよう風向きを調整すると、体に負担をかけずに快適に過ごせます。冷えすぎにも注意が必要です。

• 冷房の温度設定は27〜28℃を目安にする

• 風向きは天井に向けるか、風が体に直接当たらないようにする

• 薄手の上着を持ち歩くなど冷え対策をする

冷房を上手に使えば、夏の暑さも快適に乗り越えられます！体調を崩さず、家でも外でも元気に活動できる毎日が待っています！

笑いで血行が良くなり、冷えやだるさを防ぐ効果があります。冷房による冷え対策にもぴったりです！

※やさしい風をイメージしてリフレッシュ！

夏の冷房は、適度な温度と風向きで上手に使おう！

笑顔とリラックスを味方にして、快適な夏を元気に過ごしましょう！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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