【夏対策】夏のお出かけクイズ！暑い日のお供に持ちたいものは？

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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夏のお出かけは楽しい反面、暑さ対策がとても大切です。体を守るために、持ち歩くべきアイテムをクイズで確認しましょう！

1. 水分補給できる飲み物

2. 厚手の毛布

3. ホッカイロ

【1. 水分補給できる飲み物】です！

夏のお出かけでは、こまめな水分補給がとても重要です。ペットボトルやマイボトルに水やスポーツドリンクを入れて、いつでも飲めるようにしておきましょう！

• 出かける前に必ず飲み物を用意する

• 暑い日は冷たすぎる飲み物ばかりでなく、常温の水も活用する

• 水分だけでなく、塩分補給も意識する

飲み物を持ち歩く習慣ができれば、夏のお出かけも安心！熱中症を防ぎ、楽しい夏のイベントを思いきり満喫できるようになります！

笑いで心と体がリラックスすると、体温調整もしやすくなり、暑い中でも元気に過ごせます。お出かけ先でも明るい気持ちをキープできます！

※楽しいお出かけ気分を高める笑いです！

夏のお出かけには、水分補給グッズを忘れずに！

笑顔とリラックスを忘れずに、楽しい夏を思いっきり満喫しましょう！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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