【子ども記憶力】朝にすると記憶力がよくなることってなに？

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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こんにちは！記憶力をのばす「クイズシリーズ」です。

今日のテーマは「朝の行動」。朝の過ごし方をちょっと変えるだけで、頭がシャキッとするかも！？

1. 朝ごはんをぬいてゲームをする

2. 起きたらカーテンを開けて朝日を浴びる

3. まだ眠いから二度寝する

2. 起きたらカーテンを開けて朝日を浴びる！

朝日を浴びると、体の中のリズムが整って、脳もスイッチオン！

気持ちが前向きになって、集中力や記憶力もアップするんだよ。
しかも、夜もぐっすり眠れるようになる効果もあるよ！

• 朝起きたらすぐにカーテンを開ける

• 朝日を見ながら深呼吸してリラックス

• 外で少し歩いて光をあびるのもおすすめ！

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朝日を浴びながら笑って、気分も脳もすっきり！

やてみよう！

体と心を明るくして、いい1日をスタートしよう！

• 朝日をあびると脳のスイッチが入り、記憶力アップ！

• 笑いと組み合わせると、さらに元気に！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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