松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。
三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。
作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。
オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績
一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！
「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。
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こんにちは！記憶力をぐんぐんのばす「クイズシリーズ」です！
今回は「書くこと」と記憶のつながりをクイズにしてみました。
手を動かして言葉にするだけで、頭がスッキリするって本当？
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ぼーっとテレビを見て過ごす
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なんでもスマホにメモする
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自分の言葉で日記を書く
3. 自分の言葉で日記を書く！
日記を書くときは、「今日は何があったかな？」と1日を思い出すよね。
この「思い出す」という行動が、記憶力をきたえるトレーニングになるんです！
さらに自分の言葉で書くことで、脳の中にしっかり残るようになります。
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寝る前に1行だけでも「今日のできごと」を書いてみる
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「うれしかったこと」「たのしかったこと」を中心に書くと気分もアップ！
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書けなかった日は、「明日は書こう！」でOK！
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楽しい気持ちで日記を書く前に、笑って心も脳もスッキリ！
やてみよう！
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書く前に「今日は何があったかな？ハハハ〜！」
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書きながら「たのしかった〜ハハハ〜！」
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書き終えたら「よくがんばったハハハ〜！」
気持ちが前向きになって、続けるのも楽しくなるよ！
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日記を書くことで、思い出す力がきたえられ記憶力アップ！
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自分の言葉で書くのがポイント。笑顔でやるとさらに効果的！
「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。
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･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。
･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。
･久しぶりにこんなに笑った。以外に笑えるもんですね
･お腹の底から笑えて、楽しかった。血色が良くなった。
･また、参加したい
ピンクののぼりが目印です！
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