【自己啓発】笑いヨガで自己肯定感アップ！自分を好きになる毎日の習慣

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。

「なんだか自分に自信が持てない…」そんなとき、笑うだけで心が元気になる方法があります。

1. 睡眠中の歩行が増える

2. 自分を肯定する気持ちが高まる

3. 歯が白くなる

　2. 自分を肯定する気持ちが高まる

笑うと脳内で「エンドルフィン」という幸せホルモンが出て、気分が前向きになります。
これは「作り笑い」でも同じ効果があり、だんだんと「自分って悪くないな」「今日も頑張れそう」と思えるようになるのです。

朝、鏡を見てニッコリ笑い、「今日の私、いい感じ！」と声に出してみましょう。
1分でもOKです。続けることで自然と前向きな自分に変わっていきます。

朝から笑って1日を始めると、気持ちが軽くなり、自信のある自分で過ごせます。

「前より自分が好きになった」と感じる日が増えていくでしょう。

笑いヨガは、自己肯定感を自然と育ててくれます。

まずは1分の「じぶんほめほめ笑い」から始めてみましょう！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。

 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

↓↓↓

 笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！

職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか？

YouTube毎日配信中です→https://www.youtube.com/channel/UCMVCIEaLNG2geNVQtIq1xZQ/videos

笑いヨガ出張体験講座開催中！！

あなたの職場やコミュニティで笑いヨガ体験もしていただけます。

出張体験のご案内は、こちらをご覧下さい。

笑いヨガの講師になれる笑いヨガリーダーの資格が2日間で取れます。毎月開催中!!

■詳しくはこちらから

お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。

LINEをやっていない方はこちらからどうぞ

　　　　　　　↓