冷え性改善クイズ【食べ過ぎ編】食後に手足が冷える理由とは？

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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「たくさん食べたのに、なぜか手足が冷たい…」そんな経験はありませんか？食べ過ぎと冷え性の関係をクイズでチェックしましょう！

1. 血流が胃に集中して手足が冷える

2. エネルギーが増えて体温が上がる

3. 筋肉量が増える

1. 血流が胃に集中して手足が冷える

食べ過ぎると、消化のために大量の血液が胃に集中します。そのため、手足の末端まで血流が行き届かず、冷えを感じやすくなってしまいます。

腹八分目を意識し、よく噛んでゆっくり食べる習慣をつけましょう。血流バランスが整い、冷えも軽減できます。

食後の胃もたれが減り、食事の時間がもっと楽しくなります！

笑いヨガでお腹の筋肉を刺激すると、胃腸の血流も促進され、冷えにくい体になります。

食べ過ぎに注意しながら、笑いヨガとライオンあくびを毎日の習慣に！

体の中からぽかぽか温かい生活を手に入れましょう。

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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