松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。
三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。
作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。
オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績
一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！
「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。
お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。
ストレスを感じると、体が冷たくなるときがあります。なぜそんなことが起きるのでしょう？クイズで原因を学びましょう！
-
血管が収縮し血流が悪くなる
-
体温が上がる
-
食欲が増す
1. 血管が収縮し血流が悪くなる
ストレスが交感神経を刺激し、血管を収縮させると血流が悪化してしまいます。これにより体が冷えやすくなるのです。
深呼吸やストレッチ、笑いヨガを日常生活に取り入れて、リラックスする時間をつくりましょう。
気持ちが落ち着き、イライラせずに穏やかに過ごせるようになります！
笑いヨガを行うと、心と体がリラックスし、副交感神経が活性化。血流が改善して、冷え対策にも効果的です。
-
目を閉じて、口角をゆっくり上げながら深呼吸
-
「フフフフフ…」と優しく声を出して笑う
-
気持ちがゆるむまで3回繰り返します
ストレスストレスをため込まないことが、冷え対策にも大切！
笑いヨガとライオンあくびで、心も体もあたたかく整えましょう！
「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。
お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。
･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。
･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。
･久しぶりにこんなに笑った。以外に笑えるもんですね
･お腹の底から笑えて、楽しかった。血色が良くなった。
･また、参加したい
ピンクののぼりが目印です！
↓↓↓
笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！
職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか？
YouTube毎日配信中です→https://www.youtube.com/channel/UCMVCIEaLNG2geNVQtIq1xZQ/videos
笑いヨガ出張体験講座開催中！！
あなたの職場やコミュニティで笑いヨガ体験もしていただけます。
笑いヨガの講師になれる笑いヨガリーダーの資格が2日間で取れます。毎月開催中!!
お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。
LINEをやっていない方はこちらからどうぞ
↓
コメントをお書きください