【秋対策】秋の肌を守ろう！皮膚トラブル対策クイズ【しっとり健やか習慣】

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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乾燥する秋は、肌のかゆみや荒れなどの皮膚トラブルが起こりやすい季節です。
肌を健やかに保つために、どんな対策が必要でしょうか？

1. 保湿をしっかりする

2. 洗いすぎる

3. 熱いお湯で何度も洗う

1. 保湿をしっかりする

乾燥した空気で皮膚の水分が奪われやすい秋は、保湿がとても大切です。
洗いすぎたり熱いお湯を使うと、肌に必要な油分まで失われてしまうので注意しましょう！

• 洗顔や入浴後はすぐに保湿剤を塗る

• ぬるめのお湯（37〜39℃）で洗う

• 加湿器を使って室内の湿度を保つ

乾燥知らずのなめらかな肌になり、かゆみや赤みも減少！
毎日鏡を見るのが楽しくなり、自信に満ちた日々が過ごせます。

笑いヨガで血行が良くなると、肌への栄養や水分の供給もスムーズに。
内側からハリとツヤのある健康的な肌作りをサポートしてくれます！

秋の皮膚トラブル対策には、しっかり保湿がポイント！

笑いヨガやライオンあくびも取り入れて、うるおい美肌を手に入れましょう。

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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