【働くパパママ】ぐったり疲れにサヨナラ！笑いヨガで回復力アップ

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。

「夜、ぐったり…」「朝、起きてもまだ疲れてる…」
そんな毎日の疲れを、笑って回復させてみませんか？
笑いヨガは、体の疲れを癒やすリカバリー力を高めてくれます。

笑いによって心拍数が一時的に上昇したあと、
ゆっくりと下がる“回復モード”にスイッチが入ります。
この切り替えが、自律神経のバランスを整え、体を回復させてくれるのです。

• 笑う → 心と体がゆるむ → リラックス効果UP

• 深呼吸 → 血流が改善 → 疲労物質の排出をサポート！

笑うことで、「ふぅ〜…」とひと息つけるような安心感が生まれます。

毎日の疲れを「笑い」でリセットする習慣、始めてみませんか？
夜のたった3分で、朝の目覚めが変わります♪

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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 笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！

職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか？

YouTube毎日配信中です→https://www.youtube.com/channel/UCMVCIEaLNG2geNVQtIq1xZQ/videos

笑いヨガ出張体験講座開催中！！

あなたの職場やコミュニティで笑いヨガ体験もしていただけます。

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