【冬対策】冬におすすめの飲み物は？体の中からぽかぽか作戦！

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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寒い季節には、飲み物の選び方も大切です。
体をしっかり温めるドリンク、あなたは選べていますか？

1. 温かいお茶

2. 冷たいジュース

3. 氷水

1. 温かいお茶 です！

温かいお茶を飲むと、体の中からじんわり温まります。
特に、ほうじ茶や生姜入りのお茶は冷え対策にもぴったりです！

• 起きたらまず温かいお茶を一杯飲む

• 外出先でも温かい飲み物を選ぶよう意識する

• 生姜入りや、体を温めるハーブティーも取り入れてみる

毎日温かい飲み物を習慣にすると、手足の冷え知らずに！
体がしっかり温まって、冬でも元気に活動できるようになります。

笑いヨガをすると血流が良くなり、体温が自然にアップします。
温かい飲み物と笑いのセットで、内側からぽかぽかパワーアップ！

冬は温かいお茶と笑顔で、体も心もほっこり温めよう！
小さな習慣が、毎日を快適に変えていきます。

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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