【介護者に笑いヨガ】笑いヨガで“幸せホルモン”エンドルフィンを増やす

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。

「介護の合間、なんだか気分が沈む…」
そんなときにこそ笑いヨガを。

笑いヨガでエンドルフィンが分泌され、自然に気分が高揚します。

笑い→脳内でエンドルフィン分泌→幸福感アップ

1. 腕を軽く広げ「ホッホッホ」と発声

2. 大きく胸を開いて深呼吸2回

3. 笑顔で肩を軽く揺らす

利用者のお世話前後、声かけとセットで実践

夜勤明けのBさんは、笑いヨガ後に笑顔で家族と会話できました

エンドルフィンで幸せ気分に。

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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 笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！

職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか？

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笑いヨガ出張体験講座開催中！！

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