【子ども学習意欲】運動すると頭がよくなるってホント？

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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今回は「運動が勉強にどう関係しているの？」というテーマでお届けします

1. ストレッチ

2. ゲーム

3. テレビを見る

1.ストレッチ

運動をすると、血の流れがよくなり、脳に酸素がたっぷり届きます！
その結果、頭がスッキリして、集中力もアップ！

特にストレッチのような軽い運動は、
勉強の合間にぴったりなんです。

・勉強を30分したら、1〜2分立ってのびをしよう！
・トイレに行くついでに体をゆらゆらしてみよう！
・外に出て深呼吸するだけでもOK！

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体を動かすときに笑いをプラスすると、さらに気分がアップ！

笑いヨガ！やてみよう！

「ジャンプ笑い」

1. その場でぴょんぴょんジャンプ！

2. 両手を上に上げて

3. 「やったー！ハハハ！」と笑ってみよう！

楽しく動いて、ストレスもふきとびます！

運動は、ただの体づくりだけじゃない！
頭を元気にする大切な時間でもあります。

1日5分のストレッチから始めてみよう！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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 笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！

職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか？

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