【子ども学習意欲】リラックスしてこそ、学びがはかどる！

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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今回は、「リラックスすることが、どうして勉強にいいの？」というお話です。

1. 軽く体を動かす

2. 手をギュッと握る

3. 息を止める

1.軽く体を動かす

テストや発表の前に緊張して、
頭が真っ白になったこと、ありませんか？

そんなときは、体をゆるめることで
気持ちがほぐれて、考えやすくなるんです！

・肩を回してストレッチしてみよう
・深呼吸を3回して「大丈夫！」と言ってみよう
・お風呂にゆっくり入って、心も体もポカポカに！

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笑うと、体も心もゆるんで、リラックスできるよ！

笑いヨガをやてみよう！

「ブルブル笑い」

1. 肩を力を抜いてゆらゆら揺らす

2. 首もゆっくりまわして

3. 「ブルブル〜ハハハ〜」と笑ってみよう！

カラダがほぐれて、気持ちもやさしくなるよ！

リラックスすることは、頭のスイッチを入れなおすこと。
焦らず、力をぬいて、自分のペースで学んでいこう！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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