【子ども学習意欲】記憶力をグングン伸ばすには？

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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今日は「どうすれば覚えたことを忘れにくくなるの？」というお話です。

1. よく眠る

2. 夜更かしする

3. テレビを見る

1.よく眠る

脳は、寝ている間にその日覚えたことを整理しています。
ぐっすり眠ると、知識や体験がしっかり脳に残るんです！

・寝る前に「今日覚えたこと」を思い出してみよう
・同じことを何回か繰り返して覚えよう（反復練習！）
・覚えたことを人に教えてみると、さらに定着！

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笑うことで脳が活性化し、記憶力もグンとアップ！

笑いヨガをやてみよう！

「おやすみ笑い」

1. 布団に入って目を閉じる

2. 「ありがとう、今日もがんばったね」と自分に言おう

3. そして「おやすみ〜ハハハ〜」と笑ってみよう！

安心して眠れて、ぐっすり眠れるよ！

記憶力は「ぐっすり睡眠」と「繰り返し」で育ちます。
寝る前の笑顔が、明日の学びを支えてくれるよ！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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 笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！

職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか？

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