【ストレス効果】全身ポカポカ！笑いヨガで血流アップ＆ストレス解消

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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肩がこったり、体がだるいとき…。そんなときは、笑って体のめぐりをよくしませんか？

1. 食べ物の消化を助けるから

2. 筋肉を鍛えるから

3. 体を動かしながら笑うから

3.体を動かしながら笑うから

笑うとき、自然とお腹や胸、顔の筋肉をたくさん使います。さらに、手をたたいたり動きを加えることで、全身の血流がスムーズに。血液の流れが良くなると、体がポカポカしてコリや疲れも軽くなります。これはストレス解消にもつながる大きなポイントです。

朝のストレッチと一緒に「ライオン笑い」を3セットやってみましょう。気分も体もすっきり目覚めます。

・血行促進
・筋肉のほぐし
・冷えの改善
・代謝アップでストレスも軽減

笑って動いて、体も心もぽかぽかに。ストレスを吹き飛ばすなら、今日から「ライオン笑い」を始めましょう！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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 笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！

職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか？

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