松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。
三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。
作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。
オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績
一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！
「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。
お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。
お正月になると家族で楽しむ伝統的な遊びがあります。さて、昔から続くお正月遊びといえば、どれでしょう？クイズでチャレンジ！
-
双六（すごろく）
-
かるた
-
羽子板（はごいた）
3. 羽子板（はごいた）
羽子板遊びは、羽根をラケットでついて遊ぶゲームです。羽根つきは、悪いものを跳ね返して、健康を守るという願いが込められています。負けた人に顔に墨を塗る風習もありますよ！
体を動かす遊びを取り入れて、楽しく健康を維持する工夫をしてみましょう。簡単なストレッチでもOKです！
毎日少し体を動かすだけで、疲れにくくなり、心も体も軽やかに！明るく元気な毎日を楽しめるようになります。
笑いヨガで体を大きく動かすと、運動不足の解消にもなり、血流も良くなります。自然とエネルギーが湧いてきますよ！
-
両手をバットのように構え、「ポーン！」と言いながら大きく空振りしつつ笑います。
-
次に「カーン！」と高く打ち上げるイメージで笑いながらジャンプします。
-
2回繰り返して、最後に深呼吸します。
羽子板遊びは、健康を願うお正月の楽しい伝統。笑いと体の動きで、元気いっぱいの一年をスタートしましょう！
「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。
お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。
･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。
･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。
･久しぶりにこんなに笑った。以外に笑えるもんですね
･お腹の底から笑えて、楽しかった。血色が良くなった。
･また、参加したい
ピンクののぼりが目印です！
↓↓↓
笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！
職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか？
YouTube毎日配信中です→https://www.youtube.com/channel/UCMVCIEaLNG2geNVQtIq1xZQ/videos
笑いヨガ出張体験講座開催中！！
あなたの職場やコミュニティで笑いヨガ体験もしていただけます。
笑いヨガの講師になれる笑いヨガリーダーの資格が2日間で取れます。毎月開催中!!
お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。
LINEをやっていない方はこちらからどうぞ
↓
コメントをお書きください