★筋力アップラフター
足を肩幅に開き、壁に両手をつきます。
ひじを曲げながら、鼻から息を吸いながら、顔を壁に近づけます。
笑いながらひじを伸ばし、身体を起こし、息を吐き切ります。
数回続けます。
お知らせ
笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！
職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか？
笑いヨガ出張体験講座開催中！！あなたの職場やコミュニティで笑いヨガ体験もしていただけます。
笑いヨガの講師になれる笑いヨガリーダーの資格が2日間で取れます。毎月開催中!!
お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。
LINEをやっていない方はこちらからどうぞ
コメントをお書きください