笑うと自律神経のバランスを安定させイライラを消してくれます。 三重県松阪市
![ストレスでしんどい](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=385x10000:format=png/path/sea743c1dc4e29c49/image/i1018a21bfbadc0c4/version/1559803251/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%93%E3%81%A9%E3%81%84.png)
![自律神経が安定、イライラ解消](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=306x10000:format=png/path/sea743c1dc4e29c49/image/i0899b8ef32f0e928/version/1559803330/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E3%81%8C%E5%AE%89%E5%AE%9A-%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%A9%E8%A7%A3%E6%B6%88.png)
笑うと自律神経のバランスを安定させイライラを消してくれます。
ストレスが高まることにより、交感神経(活動時の神経)が高まり、ストレスホルモンの分泌が増え、脳の温度が上がます。強くストレスを感じているという状態ですね。
そこで「笑い」は、副交感神経(癒しの神経)を優位に立たせ、加熱した交感神経と脳を穏やかにします。これは瞬時に行われます。
笑うことで2つの神経のバランスが一瞬で良好になり、気持ちが穏やかに安定するのです。
イライラしてる時などに、何かの拍子でふっと笑うと、一瞬でイライラがどうでもよくなることがありますよね?
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