![松阪笑いヨガくらぶ 三重県](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=633x10000:format=jpg/path/sea743c1dc4e29c49/image/i6ef1c7603854785c/version/1578209178/%E6%9D%BE%E9%98%AA%E7%AC%91%E3%81%84%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%B6-%E4%B8%89%E9%87%8D%E7%9C%8C.jpg)
三重県松阪市で「1日15分で心身が楽になる笑いで組織を元気に!」
笑い(ラフター)ヨガティーチャーの和田久代です。
今日も訪問していただきありがとうございます。
1日15分の大笑いが健康に効果があると科学的にも証明されています。
![イラスト腎臓](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sea743c1dc4e29c49/image/i79b1f74a6efbbeef/version/1579915652/%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88%E8%85%8E%E8%87%93.png)
乾燥しやすい冬は、腎臓が毒だし
冬の間は腎臓の働きが活発になり、たまっている毒を出してきます。
腰痛、腰の冷え、各部位の関節痛が起きやすいのですが、腎臓と関りが大きい部位だからなのです。
腎臓が毒だしをしているのです。
また、冬は風邪を引きやすくなります。
風邪を予防するためにも、半身浴したり湯たんぽを使ったりしましょう。
風邪のウイルスは、冷えと乾燥を好みます。
空気の乾燥が激しい冬は、肺の働きが低下します。
二酸化炭素など肺の毒となっているものを出そうとして、咳がひどくなったりします。
![イラストみんなで笑う](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=1070x10000:format=png/path/sea743c1dc4e29c49/image/i5885ec9bcefd633e/version/1579915718/%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88%E3%81%BF%E3%82%93%E3%81%AA%E3%81%A7%E7%AC%91%E3%81%86.png)
笑いヨガでは、笑うことで自然に二酸化炭素を吐き出し、新鮮な酸素を取り入れることができます。
新鮮な酸素が大量に身体に入ることで、血液の循環も良くなり、身体がポカポカしてきます。
そして、笑うことで楽しい!と感じることで幸せホルモンも自然に増えるのです。
寒い時も、一緒に笑いましょう!
2020年笑いヨガ開催予定 チラシ
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![2020年笑いと健康の研究所 笑いヨガチラシ 表](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sea743c1dc4e29c49/image/ia57c24708494b4b6/version/1578209178/2020%E5%B9%B4%E7%AC%91%E3%81%84%E3%81%A8%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AE%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%89%80-%E7%AC%91%E3%81%84%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%83%81%E3%83%A9%E3%82%B7-%E8%A1%A8.jpg)
![2020年笑いと健康の研究所 笑いヨガチラシ 裏](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sea743c1dc4e29c49/image/i8614abd06818a4ca/version/1578209178/2020%E5%B9%B4%E7%AC%91%E3%81%84%E3%81%A8%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AE%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%89%80-%E7%AC%91%E3%81%84%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%83%81%E3%83%A9%E3%82%B7-%E8%A3%8F.jpg)
【笑いヨガ参加者の感想】
・初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。
・リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。
・久しぶりにこんなに笑った。以外に笑えるもんですね
・お腹の底から笑えて、楽しかった。血色が良くなった。
・また、参加したい
松阪笑いヨガくらぶは、毎月第4水曜日13時30分~14時30分、笑いと健康の研究所で。
この会場は、事務所の1階です。
![笑いと健康の研究所 1階](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=805x10000:format=jpg/path/sea743c1dc4e29c49/image/if3c8cc7b97013124/version/1578209178/%E7%AC%91%E3%81%84%E3%81%A8%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AE%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%89%80-1%E9%9A%8E.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=348x10000:format=jpg/path/sea743c1dc4e29c49/image/ief75d4c252a1ce96/version/1578209178/image.jpg)
この看板とピンクののぼりが目印です。
![笑いと健康の研究所 看板](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=405x10000:format=jpg/path/sea743c1dc4e29c49/image/i43e54b5e393dbcdb/version/1578209179/%E7%AC%91%E3%81%84%E3%81%A8%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AE%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%89%80-%E7%9C%8B%E6%9D%BF.jpg)
![笑いと健康の研究所 のぼり](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sea743c1dc4e29c49/image/i65149e2b5fb2d21a/version/1578209179/%E7%AC%91%E3%81%84%E3%81%A8%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AE%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%89%80-%E3%81%AE%E3%81%BC%E3%82%8A.jpg)
次回は、2月26日(水)13時30分~です。一緒に笑いましょう!!
![和田久代 笑いヨガティーチャー](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=291x10000:format=jpg/path/sea743c1dc4e29c49/image/i0f413711ef1fc150/version/1578209179/%E5%92%8C%E7%94%B0%E4%B9%85%E4%BB%A3-%E7%AC%91%E3%81%84%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC.jpg)
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