笑い(ラフター)ヨガは、深い呼吸で体の中からきれいになる 三重県松阪市

笑い(ラフター)ヨガは、深い呼吸で体の中からきれいになる 三重県松阪市

深呼吸
深呼吸

 深い呼吸で体の中からきれいになる

 

人は、ストレスがかかると無意識に体をガチガチに緊張させます。交感神経が優位になる状態になります。

 

この時、体内では血管が収縮して血流が悪くなり老廃物も滞って汚れた状態になります。

 

これは、流れが悪くなった川のようなものです。

 

サラサラ流れていれば水も澄んでいて、少しぐらいゴミが浮いていても流れによって綺麗に洗い去られます。

 

この状態があなたの体内で起こっているとしたら、健康でいられるはずがありません。

 

笑い(ラフター)ヨガは、大笑いするうえに、ヨガの呼吸法を組み合わせていますので、自律神経のバランスを整って血行を良くします。

 

肺に新鮮な酸素がいっぱい
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