ひとりでできる笑いヨガ(ラフターヨガ)-寝る前の「おやすみ」ラフター

寝る前の「おやすみ」ラフター
寝る前の「おやすみ」ラフター

 ★寝る前の「おやすみ」ラフター

 寝る前に、ハハハハ・・・・と笑う。

 

 大声を出さなくて大丈夫です。ハハハハと言うことで、二酸化炭素が吐き出され、

 

 酸素を取り入れることで、ぐっすり眠れるようになりますよ。

 

 

笑いヨガ(ラフター)ヨガを一緒にやってみませんか?

 

笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに!会社(職場)のみなさまの健康(メンタルヘルス)に!

 

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毎月、三重県松阪市で笑い(ラフター)ヨガ体験できます。

 

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