笑い(ラフター)ヨガをすることで得られる身体的効果とは　三重県松阪市

笑い(ラフター)ヨガをすることで得られる身体的効果とは　三重県松阪市

笑い(ラフター)ヨガするとどんな身体的効果があるの？ 

・笑って横隔膜を動かすことによって、副交感神経が優位になります。

・顔の筋肉を動かすことによって、表情筋がマッサージされます。

・1分間の大笑いは、10分間のジョギングと同じ有酸素運動に相当します。

・ガンに効果的なNK(ナチュラルキラー)細胞が活性化されます。

・消化器官、循環器系の内臓マッサージを行えます。

笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！会社(職場)のみなさまの健康(メンタルヘルス)に！

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笑いと健康の研究所(松阪)