笑い(ラフター)ヨガをすることで得られる身体的効果とは 三重県松阪市

笑い(ラフター)ヨガをすることで得られる身体的効果とは 三重県松阪市

笑い(ラフター)ヨガ身体的効果
笑い(ラフター)ヨガ身体的効果

笑い(ラフター)ヨガするとどんな身体的効果があるの? 

 

・笑って横隔膜を動かすことによって、副交感神経が優位になります。

 

・顔の筋肉を動かすことによって、表情筋がマッサージされます。

 

・1分間の大笑いは、10分間のジョギングと同じ有酸素運動に相当します。

 

・ガンに効果的なNK(ナチュラルキラー)細胞が活性化されます。

 

・消化器官、循環器系の内臓マッサージを行えます。

 

笑い(ラフター)ヨガを一緒にやってみませんか?

 

笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに!会社(職場)のみなさまの健康(メンタルヘルス)に!

 

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毎月、三重県松阪市で笑い(ラフター)ヨガ体験できます。

 

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