職場での笑いヨガのメリット 身体への効果
●楽しみながら、有酸素運動ができます。
3分間の大笑いが、10分間のボート漕ぎやジョギングと同じ有酸素運動になります
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●血液循環を促進します。
血液循環により、体内の老廃物が除去されます。血色がよくなり、顔色が良くなり若々しくなります。
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脳の血流が良くなることから、認知症の改善にも効果があります。
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●免疫力が強化されます。
体内でガン化した細胞やウイルスに感染した細胞を破壊する「ナチュラルキラー細胞」が活性化されます。
ストレスによって低下している免疫系、消化器系、生態系の状態がよくなります。
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職場でのストレス解消(軽減)に笑いヨガ(ラフターヨガ)がおススメです。
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