笑うと、自律神経のバランスを安定させイライラを消してくれる

笑うと、自律神経のバランスを安定させイライラを消してくれる  

 

ストレスが高まることにより、交感神経(活動時の神経)が高まり、ストレスホルモンの分泌が増え、脳の温度が上がます。

 

強くストレスを感じているという状態ですね。

 

そこで「笑い」は、副交感神経(癒しの神経)を優位に立たせ、加熱した交感神経と脳を穏やかにします。

 

これは瞬時に行われます。

 

笑うことで2つの神経のバランスが一瞬で良好になり、気持ちが穏やかに安定するのです。

 

イライラしてる時などに、何かの拍子でふっと笑うと、一瞬でイライラがどうでもよくなることがありますよね?

 

それです。

 

 

お知らせ

 

あなたも一緒に笑いませんか?

 

笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに!

 

職場のみなさまのメンタルヘルスに!

 

笑いヨガの講師になれる笑いヨガリーダーの資格が2日間で取れます。毎月開催中!!

■詳しくはこちらから