【梅雨対策】梅雨の頭痛・めまい対策！気圧に負けない体づくり＋笑いヨガでスッキリ

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。

梅雨の時期になると、頭痛やめまいがひどくなる…そんな方が増えます。
気圧の変化に負けない体を作るコツと、笑いヨガで不調をリセットしましょう！

梅雨時期は低気圧が続き、自律神経が乱れがち。

これにより血管が拡張し、頭痛やめまい、ふらつきが起こりやすくなります。
特に天気が悪くなる前日に症状が出る「気象病」とも呼ばれています。

1. 朝の光を浴びてリズムを整える

   • 曇りの日でもカーテンを開け、朝の光をしっかり浴びましょう。

2. 耳周りのマッサージ

   • 耳たぶを軽く引っ張ったり、ぐるぐる回すことで血流が良くなります。

3. 水分補給をこまめに

   • 低気圧時は水分代謝が落ちるため、こまめな水分補給が大切です。

• 笑いによって深い呼吸ができ、自律神経が整う

• 気分が明るくなり、頭痛やめまいのストレスが軽減

• 血行促進で頭部や首のコリもスッキリ

1. 鼻からゆっくり息を吸いながら手を上に伸ばす

2. 吐くときに「ハハハ〜！」と笑いながら手を下ろす

3. これを3回繰り返す

呼吸と笑いで頭も心もスッキリします。

天気に左右されず、元気に過ごせる毎日へ！
気圧に負けない体作りで、心も軽やかに。

梅雨時期の頭痛やめまいは、自律神経の乱れが原因。
朝の光・耳マッサージ・笑いヨガ・ライオンあくびで、心身ともにスッキリ整えましょう！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。

 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

↓↓↓

 朝に声を出して笑うと、気持ちが明るくなって1日が前向きに始まります

笑いヨガは、年齢に関係なくできる元気の習慣

脳も体もいきいきして、やる気もアップ！

今日の元気は、今日の笑いから

さあ、一緒に笑ってみませんか？

YouTube毎日配信中です→https://www.youtube.com/channel/UCMVCIEaLNG2geNVQtIq1xZQ/videos

あなたの職場やコミュニティで笑いヨガ体験もしていただけます。

出張体験のご案内は、こちらをご覧下さい。

笑いヨガの講師になれる笑いヨガリーダーの資格が2日間で取れます。毎月開催中!!

■詳しくはこちらから

お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。

LINEをやっていない方はこちらからどうぞ

　　　　　　　↓