【梅雨対策】梅雨のカビ・ダニ対策！湿気を撃退して快適生活＋笑いヨガで心もスッキリ

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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梅雨の湿気でカビやダニが大発生…アレルギーや体調不良の原因にもなります。

お部屋も心もスッキリさせる対策と、笑いヨガで気分転換しましょう！

湿度が高くなる梅雨は、カビやダニにとって絶好の繁殖シーズン。
特に室内の換気不足、結露、布製品の湿気が原因で増殖しやすくなります。
これがアレルギーや肌荒れ、鼻炎などの健康トラブルに直結します。

1. こまめな換気と除湿

   • 雨の日でも窓を少し開け、換気扇やサーキュレーターを活用。

2. 布団やカーペットの乾燥

   • 乾燥機や布団乾燥機を使い、湿気を取り除きましょう。

3. アルコールスプレーで拭き掃除

   • 窓枠や押し入れなどカビが発生しやすい場所を重点的に。

• ストレス解消で免疫力アップ、アレルギー対策にも効果的

• 呼吸が深まり、体内の酸素が増えてリフレッシュ

• 湿気で気分が重くなる時も、笑いで一気にスッキリ

1. 雑巾や布を持って、拭く動作をしながら「フフフ〜」「ハハハ〜！」と声を出す

2. 実際に掃除しながら行うことで一石二鳥！

3. 3分でもOK、動いて笑えば気分爽快！

カビ・ダニ知らずの快適空間で、心も体も健やかに。

梅雨でも笑顔で過ごせる毎日が待っています。

カビやダニ対策は、湿気を防ぐことが第一。

楽しく掃除しながら笑いヨガ、ライオンあくびで心身を整え、快適な梅雨を過ごしましょう！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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 朝に声を出して笑うと、気持ちが明るくなって1日が前向きに始まります

笑いヨガは、年齢に関係なくできる元気の習慣

脳も体もいきいきして、やる気もアップ！

今日の元気は、今日の笑いから

さあ、一緒に笑ってみませんか？

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あなたの職場やコミュニティで笑いヨガ体験もしていただけます。

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