松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。
三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。
作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。
オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績
一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！
「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。
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免疫力をたかめるためには、体の材料になる「たんぱく質」がとっても大事なんだよ。今日は、やさしい味で人気の「豆腐」にかくされた力を見てみよう！
A. バター
B. ジャム
C. 豆腐
Cの豆腐！
豆腐には「たんぱく質」という、体を作るために大切な栄養がたっぷりあるよ。たんぱく質は、免疫細胞を作る材料にもなるから、病気に負けない体にしてくれるんだ！
豆腐は、冷やっこやみそ汁、炒めもの、ハンバーグにまぜてもおいしい！のどごしもやわらかいから、朝ごはんにもぴったり！
豆腐のようにやさしくてしなやかな心をつくるには、笑顔が一番！笑いヨガで心も体もほぐして、毎日ニコニコしよう！
① 両手をぷるぷるふるわせながら「ふるふる〜」と声に出してみよう
② 「ふるふる〜、ハッハッハ〜！」と3回くり返して大笑い！
③ 最後は両手を広げて「とうふパワーイェーイ！」
→ 全身をゆるめて笑うと、ふしぎなくらい元気になるよ！
毎日少しずつ豆腐を食べていたら、体も元気いっぱい！朝からしっかり動けて、勉強もスポーツもバッチリになるよ！
豆腐は、免疫細胞をつくるやさしいパワーフード！笑いといっしょに、もっと元気な毎日を目指そう！
「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。
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･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。
･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。
･久しぶりにこんなに笑った。以外に笑えるもんですね
･お腹の底から笑えて、楽しかった。血色が良くなった。
･また、参加したい
ピンクののぼりが目印です！
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