【70代からスマホ活用術】スマホで電話帳を自分で管理できた！急な連絡もあわてない安心感

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

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一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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 こんにちは！｢70代からスマホ活用術｣シリーズです

今回は「スマホで電話帳を自分で管理できた！急な連絡もあわてない安心感」

スマホが使えるようになって、電話番号の管理もラクになりました。
「この番号、どこにメモしたっけ？」と探す手間がなくなり、
急な連絡にもあわてず対応できるようになりました。

以前は、電話番号を書いたメモがどこかへ行ってしまい、
いざというときに大あわて…。
でもスマホに電話帳を登録してからは、名前をタップするだけで電話がかけられる！
とても安心で、毎日の小さなストレスがひとつ減りました。

スマホに電話番号を登録する方法（例：iPhoneの場合）

1. スマホの「電話」アプリを開く

2. 「連絡先」をタップ

3. 右上の「＋（追加）」を押す

4. 名前と電話番号を入力して「完了」を押す！

これで、次からは名前を探すだけで簡単に電話がかけられます。

・「あの人に連絡したい！」と思ったときにすぐ電話できる
・メモを探す時間がなくなって、気持ちに余裕ができた
・友達や家族との連絡がスムーズになり、絆も深まった

最初は家族と親しい友達だけ登録すればOK！
最初からたくさん登録しようとせず、
「すぐに連絡したい人」から順番に入れていきましょう。

電話帳登録ができたら、うれしい笑顔！
オススメは【パチパチ拍手笑い】。
自分に拍手しながら、「やったね！」と笑いましょう！

スマホ初心者さん、大歓迎！
少人数制で、やさしい言葉と丁寧な指導でサポートします。

電話帳の登録から、使いこなしまで一緒に楽しく学びましょう！

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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 朝に声を出して笑うと、気持ちが明るくなって1日が前向きに始まります

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