松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。
三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。
作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。
オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績
一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！
「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。
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こんにちは！｢70代からスマホ活用術｣シリーズです
今回は「スマホのカレンダーに予定を書き込めた！毎日がもっと安心・スムーズに」
スマホが使えるようになって、カレンダーに予定を入れられるようになりました。
「あれ、今日は何の日だったっけ？」と焦ることが減り、
毎日を落ち着いて過ごせるようになりました。
これまで紙のカレンダーに書いていた病院の予定。
スマホに登録しておくと、「明日は病院です」と前の日に教えてくれる！
忘れていた予定を思い出させてくれるので、
心に余裕をもって行動できるようになりました。
スマホカレンダーに予定を登録する方法（例：iPhoneの場合）
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スマホの「カレンダー」アプリを開く
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画面右上の「＋（追加）」ボタンを押す
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タイトル（例：病院）、日付と時間を入力
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「追加」を押して完了！
ポイント：
「前日にお知らせする」設定もできるので、とても便利です！
・病院や買い物など、大事な予定を忘れずにすむようになった
・「今日は何する日かな？」と毎朝スマホを見る習慣ができた
・焦ったり、うっかり忘れたりする心配が減った
まずは「大事な予定だけ」でOK！
なんでもかんでも入れようとせず、
病院、家族の約束など「絶対に忘れたくない予定」から始めましょう。
予定がきちんと入れられたら、気分もスッキリ！
オススメは【ガッツポーズ笑い】
両手をグッと上にあげて「やった〜！」と笑いましょう！
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「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。
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･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。
･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。
･久しぶりにこんなに笑った。以外に笑えるもんですね
･お腹の底から笑えて、楽しかった。血色が良くなった。
･また、参加したい
ピンクののぼりが目印です！
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朝に声を出して笑うと、気持ちが明るくなって1日が前向きに始まります
笑いヨガは、年齢に関係なくできる元気の習慣
脳も体もいきいきして、やる気もアップ！
今日の元気は、今日の笑いから
さあ、一緒に笑ってみませんか？
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