松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。
三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。
作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。
オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績
一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！
「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。
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こんにちは！｢70代からスマホ活用術｣シリーズです
今回は「スマホで天気予報をすぐチェック！お出かけも安心・準備バッチリ」
スマホが使えるようになって、天気予報をすぐに見られるようになりました。
新聞やテレビを待たなくても、いつでもサッと確認できるので、
お出かけ前の準備がとてもスムーズになりました！
朝、散歩に行こうと思ったけれど、空模様が心配…。
スマホで天気予報をチェックしたら、午後から雨とのこと。
おかげで午前中に買い物もすませられて、雨に濡れずにすみました。
「もっと早くスマホ使えばよかった！」と心から思った瞬間でした。
スマホで天気予報を見る方法（例：iPhoneの場合）
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スマホの「天気」アプリをタップ
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現在地の天気がすぐに表示されます
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明日の天気や一週間分も簡単に確認できます！
ポイント：
「雨雲レーダー」機能を使うと、雨が近づくタイミングもわかります！
・出かける時間を天気に合わせて調整できるようになった
・洗濯や庭仕事のタイミングがバッチリ
・突然の雨に慌てることが減り、心にゆとりができた
毎朝1回、天気アプリを開く習慣を！
天気を見るだけなら1分もかかりません。
朝ごはんの後にサッとチェックする習慣がおすすめです。
今日の天気を見たら、気持ちよくスタート！
オススメは【朝のストレッチ笑い】
両手を上に伸ばして、にこにこ笑いながら大きく伸びましょう！
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「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。
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･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。
･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。
･久しぶりにこんなに笑った。以外に笑えるもんですね
･お腹の底から笑えて、楽しかった。血色が良くなった。
･また、参加したい
ピンクののぼりが目印です！
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朝に声を出して笑うと、気持ちが明るくなって1日が前向きに始まります
笑いヨガは、年齢に関係なくできる元気の習慣
脳も体もいきいきして、やる気もアップ！
今日の元気は、今日の笑いから
さあ、一緒に笑ってみませんか？
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