【夏対策】夏の熱中症対策クイズ！水分補給の大切さを学ぼう！

松阪(まつさか)大笑いおかんのわーちゃんです。

三重県松阪市(まつさかし)で｢1日15分で心身が楽になる！笑いで組織を元気に！｣活動しています。

作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。

オンライン開催は2000回以上1万5千人以上の実績

一緒に大笑いして免疫力アップしていきましょう！

「ひとりでは笑えないよ」いう方は、動画見て一緒に笑ってみてくださいね。

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暑い夏を元気に乗り切るために大切なこと、知っていますか？今回は熱中症予防に欠かせないポイントについてクイズで楽しく学びましょう！

1. こまめに水分を補給する

2. 暑さを我慢する

3. 冷たい飲み物だけ飲む

1. こまめに水分を補給する。です！

熱中症を防ぐためには、のどが渇く前にこまめな水分補給がとても大切です。特に汗をかきやすい夏場は、意識して水やお茶を飲むようにしましょう！

• 30分〜1時間ごとに一口水分を取る習慣をつける

• 外出時は必ずマイボトルを持ち歩く

• 寝る前にもコップ一杯の水を飲む

水分補給をこまめに心がけると、夏の暑さにも負けず、毎日を元気に楽しく過ごせるようになります！外遊びや夏のお出かけも、安心して楽しめますね✨

笑うことで血流がよくなり、体温調整がスムーズになります。夏場でも元気に動ける体づくりにぴったり！

※喉を潤しながら、楽しく笑う感覚が身につきます！

夏の熱中症対策には、こまめな水分補給が何より大切！

楽しく笑って、しっかりリフレッシュしながら、暑い夏を元気に乗り越えましょう！

「 1日15分の大笑いが健康に効果がある」と科学的にも証明されています。

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 ･初めは、なかなか笑えなかったけど、だんだん笑えるようになった。

･リラクゼーションの時、気持ち良くて寝てきそうになった。こんな時間が大切ですね。

ピンクののぼりが目印です！

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